「要想瘦，早睡覺！」睡眠時間少，身體的新陳代謝速度就會降低，並且大腦還會不斷發送飢餓信號，迫使你睡得越晚越想吃東西。更可怕的是，一直處於清醒狀態，身體會誤以為你要繼續工作，所以拚命吸收能量，以供肌體運行所需。所以熬夜的人會比不熬夜的人每天多吸收300卡。而3500卡就會增重一磅贅肉喔！