當我們說放下執著，很多人馬上想到的就是，停止手中的一切事情，什麼都不做，或者跑到一個很遠的地方去，躲開親人和朋友，一個人呆著。這樣不是在放下「執著」，而是在執著「放下」。真正的「放下」是擺脫內心的糾結，無論事情的過程和結果如何，能夠坦然面對，這是心通過訓練之後達到的一種自然放鬆。